Gainage abdos

Quel est ton record de gainage ?
Lorsque tu te tiens en position planche, les coudes parterre, et les jambes tendues.
Ne pas courber le dos au risque de te faire mal.

Fait ça sur un tapis, pas comme moi

Dis nous en commentaires ton record.
Ps: c’est super bon pour les abdos, mais pas la mayo.

Phao

Mon record est 53 seconde
Patte Intrépide

Fantastique !
Tu sens tes abdos ?

Oui!
Patte Intrépide

Hello dur dur le gainage !
mon score : 44 secondes

Sens tu le bienfait de cet exercice ?

Non ça fait mal au dos !!
Jules

C’est que ton gainage est mal effectué dans ce cas,
Pendant le gainage sert les fesses et contracte les abdos mais je préfère que tu arrêtes et que je te montre à la prochaine sortie, c’est plus safe.

Phao.

Salut,
mon record est 50 secondes  

Museau courageux